[...] bilansu jako białko. Czy jest możliwe, że dorobiłam się takiego "fajnego" brzucha właśnie dzięki zbyt dużej ilości jogurtów? Oprócz tego, jeszcze jedno pytanie - czym zastępować mięso, jeśli zbytnio go nie lubię? Natomiast jeśli miałabym porównywać rodzaje mięsa, to od kurczaka zdecydowanie wolę schab. Fajne macie te dzienniki. [...]
Andrzej opuszcza ręce i robi te uniki co lata temu. W walce z Tomkiem też "balans" i lekceważenie po czym leżał na deskach. Przemek jest po prostu mądrzejszy, ocenił na co go stać a nie pajacował.
[...] ! Nie mówię oczywiście o tym że Gołota jest gorszy, bo moim zdaniem w przeszłości był lepszym bokserem, ale nawet nie pogratulował Przemkowi ani nic, wypowiadał się jak zwycięzca moim zdaniem.Przemek w przeciwieństwie do niego zachował się bardzo ładnie. Eltoro, wgl. bardzo lubię twoje wypowiedzi, zawsze napiszesz coś z czym się zgadzam ;p
no tak ale przyznasz ze na tkd nie wyrobisz takiej odporności i siły jak w kyokushin gdzie caly czas uderzasz w worki, tarcze,walisz lowkicki, okładasz się po brzuchu czym popadnie.... po za tym w TKD chodzi o szybkość nie o siłe prawda? Nigdy nie słyszałem żeby Taekwondoka kopał mocno zawsze o karatekach się mówi że najmocniej walą i że są [...]
[...] zachowuje się przy 100% trzymaniu michy. Tak więc do 24 grudnia lecą dziennie 4 posiłki skomponowane z produktów uważanych za zdrowe - chyba wiecie o co mi chodzi %-) Przy czym rozkład makroskładników ani pula kalorii się nie zmienia. W tym tygodniu planowo chce zrobić 4 treningi siłowe, 4x30min cardio z czego jeden będzie w formie dłuższych [...]
[...] W związku z tym wysyłam was wszystkich z misja na ziemie: idźcie i zdobądźcie próbki różnych narkotyków. Kiedy to się wam uda, wróćcie tutaj do mnie i razem przyjrzymy się z czym mamy do czynienia. Jak postanowił, tak się tez stało. Apostołowie udali się na ziemie i po jakimś czasie zaczęli powracać ze zdobytymi narkotykami. - Puk, puk! - [...]
[...] Do tego robie ok 60-80km rowerem tygodniowo (3-4x w tygo dojazd do pracy) co samo w sobie powinno spalić ok 1000 kcal dziennie wg kalkulatorów spalania. Do tego 3x w tygodniu siłownia, po czym pół godziny cardio i kilka razy w tygodniu tabata. I co? I nic. Marzył mi się pas poniżej 80 cm do lata - jeszcze zostały 3-4 miesiące, może się uda
Nooo po jelitówce a ty rekordy w siadach bijesz :D Na technice sie nie znam, ale widze ze p.Darek juz Ci wszystko wytlumaczyl :D Jaki nowy plan szykujesz? Moze uchylisz troche tajemnicy i wkleisz? :D Jestem ciekawe czym nas zaskoczysz ;d
O czym tu opowiadać panowie. Byłem w Warszawie ze staruszkiem i pomyślałem sobie, że skoro już tu jestem to warto by było zajrzeć do FUNDACJI BYŁYCH ŻOŁNIERZY JEDNOSTEK SPECJALNYCH „GROM”, która dla wszystkich jest ogólnie dostępna. Jakby ktoś nie wiedział to FUNDACJA mieści w Warszawie na ulicy Saskiej 62 lok. 7. No więc [...]
Kisius co do umiejętności korzystania z podanych informacji oraz ich oceny w poście o broni białej to chyba tobie się noga podwinęła. Chciałeś mnie na czymś przyłapać i ci się nie udało. Twoich oczu rowniez nie mam zamiar na nic otwierać bo chyba miąłbym większe szanse z betonami w MONie. I prawdę mówiąc nie wiem o które informacje podawane [...]
[...] który jest cwany za szklanym ekranem. Ja nie jestem z tych co to jak mu plują w twarz udaje że deszcz pada. Ktoś mnie atakuje to odpowiadam atakiem... Teraz strusiu możesz już spokojnie iść pojeździć rowerkiem czy czym tak jeździłeś z normalnymi prędkościami a nie ze średnią 10-11km/h Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-08-26 21:11:57
[...] WXN Slim Xtreme :-)), ale być może są jeszcze lepsze ;-) wziąłem raz przed treningiem nóg generalnie masakra straszna, pomiędzy seriami nie byłem w stanie usiedzieć na miejscu żeby odpocząć i chodziłem jak głupi dookoła sztangi przy czym to można powiedzieć nie jest czysty spalacz a raczej bardzo mocny pobudzacz/spalacz generalnie wyrywa z butów
[...] tkanki tłuszczowej, ale nie zapewniają wytrzymałości, nie budują odporności mięśni na długotrwały wysiłek.Jeżeli lubisz czasem zagrać z chłopakami w piłke, czy kosza wiesz o czym mówie. Dla mnie wykonywanie aerobów jest delikatnie mówiąc nie ekonomiczne ponieważ szkoda mi czasu spędzonego na rowerku tylko po to aby spalić tkanke tłuszczową. [...]
[...] es ef di. Szczerze to nawet walk nie oglądam tylko przesiaduje na forum. Ja tam myślę, że kaczka ma rodzinę itp itd ale w sumie każdy może napisać na necie co chce i o czym chce więc kto wie BTW Patrzcie co oni pokazują dzieciom w Belgii http://www.youtube.com/watch?v=9rogSKtMR8A&feature=player_embedded Okresy warunkowe są ostro [...]
[...] sport na pół roku. Nie bardzo mi to na rękę było, więc się udałem do prywatnego ortopedy. On nieco dokładniej mnie przebadał, przeprowadził krótki "wywiad" po czym zalecił glukozaminę i oświadczył, że to nic strasznego i nie ma się czym przejmować. Ogólnie na początku brałem glukozaminę potem zaprzestałem, więc pewnie dlatego do [...]
[...] przeceniałbym tych różnic. Czasem osoby zafascynowane Dalekim Wschodem, ale które nie znają go bliżej, mają tendencję do widzenia go w zupełnie nierealnej perspektywie. Przy czym ciekawe, że dokładnie tak samo mają Azjaci, zafascynowani Zachodem. Bardzo często mówi się o pragmatyzmie Zachodu vs. idealizm Wschodu. A to jest totalnie relatywne. [...]
[...] - nadzieję na poprawę sytuacji Jak do tej pory tylko raz zastosowałem w życiu. Praca w szkole powoduje, że czasami tracę 2 na 3, ale TEN dzień przyjdzie jak złodziej. O czym myślę już zawczasu, ale o tym jeszcze większe sza :-) Na marginesie: jak jeździełem do Gacy to musiałem godzinę jechać, 2 godziny ćwiczyłem i godzinę wracałem. 4 godziny [...]
Przed, czy po posiłku?... Saponiny steroidowe są substancjami bardzo dobrze rozpuszczalnymi w wodzie, w związku z czym, najkorzystniej jest stosować je przed posiłkami. Zażywane w trakcie, lub po posiłku, wchłaniają się słabiej, szczególnie, gdy posiłek obfituje w pokarmy zwierzęce. Po takim posiłku, w treści pokarmowej występuje cholesterol i [...]
Już się poprawiam. Na razie bez gramów, bo rozgryzam forum + waga kuchenna w drodze do mnie ;) Ale o czym to ja... aha. Zapotrzebowanie kaloryczne. 63 kg wagi, kobitka, 29 lat, współczynnik aktywności 1.20, redukcja o 300 kcal. Od wieków walczę z udami, tyłeczkiem i brzuszkiem. Wg dziennika posiłków: 1333 kcal zirca dziennie po odjęciu 300 kcal [...]
[...] W okresie naszej współpracy Maja zadebiutowała w wyczynowym Fitness przebojem wygrywając zarówno "Pierwszy krok", jak i "Debiuty PZKFiTS", po czym zdobyła brązowy medal na Mistrzostwach Polski. Marcin Maszota - Kulturystyka W tym samym sezonie startowym, co Maja Kominiak Marcin zadebiutował na "Pierwszym [...]